Seminare und Kurse

Seminare und Kurse

Hier findest du eine Übersicht meiner Seminare und Kurse. Du hast Interesse? Dann schicke gern eine Nachricht über das Kontaktformular an mich. Vielen Dank!

 


Workshop: Wege zur Achtsamkeit

 

Zufriedenheit – Bewusstsein – Hier und Jetzt

Mit diesen drei Worten möchte ich meinen neuen Samstags-Workshop vorstellen. Achtsamkeit ist mehr als nur ein Modewort  – sie ist ein Lebensweg und ein Ankommen in der Gegenwart. Die Hektik des Alltags lässt oftmals wenig Fokussierung zu und bietet zu viele Reize. Durch einen achtsamen Umgang mit unserem inneren und äußeren Erleben sorgen wir durch Präsenz und Akzeptanz für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude. Und dies geschieht in meinem Workshop durch einen hohen praktischen Anteil, in dem Sie erfahren, wie auch Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können.

 

Inhalte

  • Achtsamkeit als Lebensweg – Bedeutung und Begrifflichkeit
  • Schaffung von Fokussierung durch konkrete Aufmerksamkeitslenkung
  • Entdecken eigener Ressourcen und Wahrnehmungsmöglichkeiten
  • Erfahrungsaustausch und Integration der Inhalte in alltägliche Situationen
  • Selbstbegegnung
  • die Rolle von Musik im Wahrnehmungsprozess
  • hoher Praxisanteil durch Erfahrungsmöglichkeiten

 

Gruppengröße:  5-10 Teilnehmer

Zeitraum:           an einem Samstag (nach Vereinbarung) 10 bis 14 Uhr

Ort:                      07407 Rudolstadt – Veranstaltungsort wird rechtzeitig bekannt gegeben

Kosten:               80€ pro Teilnehmer (inkl. Snack zum Mittag)

 

Melde dich noch heute an! Schreib mir dafür entweder eine e-Mail (siehe Kontaktformular) oder melde dich telefonisch unter 0152 / 57 606 541 für den Workshop an. Ich freue mich!

 

 


Workshop: Achtsam mit Musik – Begegne dir selbst

 

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich durch und mit Musik selbst ein Stück näher zu kommen. Die Alltagshektik verdeckt uns nicht selten den Blick für das Wesentliche und bietet zu viele Reize auf einmal. „Achtsam mit Musik“ schafft ein verändertes Erleben des eigenen Ichs und sorgt für Fokussierung.

 

Inhalte

  • Einführung in das Thema Achtsamkeit mit hohem praktischen Anteil
  • Kurzvortrag zu Achtsamkeit & Musik
  • Entdecken eigener Ressourcen und neuer Handlungsmöglichkeiten mithilfe von Musik
  • Hören, Entdecken, Lauschen, Neugierig sein
  • Erfahrungsaustausch sowie Übertragung auf persönliches und berufliches Alltagsgeschehen
  • Zeit haben und nehmen für sich selbst
  • Fokussierung auf das Hier und Jetzt

 

Musikalische Vorkenntnisse sind nicht nötig! Interesse und Neugier sind mitzubringen! 🙂

 

Gruppengröße:  5-8 Teilnehmer

Zeitraum:           1x wöchentlich 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr (Starttermin auf Anfrage)

Ort:                      Weimarische Straße 10, Gebäudekomplex 13, 07407 Rudolstadt

Kosten:               80€ pro Teilnehmer (für 6 Stunden)

 

 

Weitere Kurse folgen in Kürze

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