Gelassen und ruhiger werden durch achtsames Musikhören? Und ob das geht! Ich habe es selbst probiert und kann dir sagen, dass deine Sinne geschärft werden, du dich in innerer Gelassenheit fallen lassen kannst und du die Welt durch diese Erfahrung mit anderen Ohren wahrnehmen kannst. Denn durch achtsames Musikhören wird dein Gehörsinn trainiert – der Sinn, der als Erster ausgeprägt wird. weiterlesen “Achtsames Musikhören”
Kategorie: #achtsamkreativ
Zeit für einen Perspektivwechsel im Herbst #achtsamkreativ
Herbstzeit – Zeit für einen Perspektivwechsel. Die vermeintlich grau-triste Jahreszeit zeigt uns nämlich wunderbar, dass Veränderungen zwar erstmal gewöhnungsbedürftig sein können und auch aufs Gemüt schlagen, doch gleichermaßen einen Neufang einleiten können – die Blätter werden bunt, Wolken ziehen auf, der Abendhimmel verändert sich, die Temperaturen sinken und die Sonne versteckt sich häufiger vor uns. Ändere deinen Blickwinkel darauf und dir wird plötzlich bewusst, wie vielfältig die Farben der Blätter aussehen, wie beruhigend es ist, durch das Laub zu waten und welche Gemütlichkeit ein kalter Regentag in sich trägt. weiterlesen “Zeit für einen Perspektivwechsel im Herbst #achtsamkreativ”
Leben ist Bewegung ist Leben #achtsamkreativ
Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben. So viele Dinge um uns herum drehen sich, so viel in uns bewegt sich. Jeden Tag begegnen wir Menschen, Tieren und Naturphänomenen, die in Bewegung sind – mal schnell, mal langsam. Schon vor unserer Geburt erfahren wir im Mutterleib, was es bedeutet, sich zu bewegen und gleichermaßen machen wir damit erste rhythmische Erfahrungen. weiterlesen “Leben ist Bewegung ist Leben #achtsamkreativ”
Mit Ruhepausen durch den Sommer #achtsamkreativ
Das Theater hat Sommerpause. Der kleine Feinkostladen nebenan nimmt sich eine kurze Auszeit von der sommerlichen Hitze. Ein Geschäft in der Stadt präsentiert seine Sommeröffnungszeiten. Und was ist mit dir? weiterlesen “Mit Ruhepausen durch den Sommer #achtsamkreativ”
#achtsamkreativ durch den Juni
Heiße Sommertage, prall gefüllte Sternenhimmel, plantschende Kinder im Stausee, Vogelgezwitscher am frühen Morgen, brummende Junikäfer am Abend, Lagerfeuer im eigenen Garten, erste Urlaubsvorbereitungen, Eis probieren, der Gewitterstimmung lauschen und die grellen Blitze beobachten, Abendröte am Himmel, sich spiegelnder Mondschein auf dem See, Balkonblumen gießen, durch den Bach waten, eigene Ernte kosten, auf der Sommerwiese sitzen ….. weiterlesen “#achtsamkreativ durch den Juni”
